La práctica
Aprende a pensar en movimiento.
El Brazilian Jiu-Jitsu es un arte marcial que combina control, posiciones, movimientos y estrategia.
Cada entrenamiento es una oportunidad para comprender mejor la técnica y descubrir nuevas soluciones. No necesitas saber los nombres antes de entrar. Se aprenden en el tatami.
En Ratitas hay gi los lunes y viernes, no-gi los miércoles y una clase de niños los martes, de 6 a 10 años. La primera semana es gratis.
Lo que se aprende
01
Control
Mantener una posición sin apurarse. El Jiu-Jitsu empieza por el peso, la postura y la calma para no regalar el espacio.
02
Pasadas y retenciones
Cruzar las piernas de quien está abajo, o impedir ese cruce. Ahí vive buena parte de cada rollo.
03
Salidas
Escapar de la montada, de la espalda o de media guardia se entrena tanto como atacar.
04
Finalizaciones
Llaves y estrangulaciones cuando la posición ya está. Sin posición, la prisa suele estorbar.
Cómo se siente una clase
Una hora de Jiu-Jitsu suele moverse en este orden. Héctor Balbi ajusta el ritmo del día.
01
Entrada
Mover el cuerpo, caer y entrar en calor sin convertir los primeros minutos en una prueba de resistencia.
02
Técnica
Alguien muestra un movimiento, lo parte y lo hace repetir con una pareja.
03
Posiciones
Se parte de una situación concreta y se trabaja un objetivo: pasar, retener o salir.
04
Rollo
Sparring con resistencia real, intensidad acordada y la obligación de cuidar a quien tienes enfrente.
Gi y no-gi
Con gi se entrena con kimono. La chaqueta y el pantalón son parte del agarre: solapas, mangas y pantalón sirven para controlar.
Sin gi —no-gi— se entrena con ropa ajustada. Los agarres van al cuerpo, a la muñeca y al cuello. El ritmo se siente más resbaladizo.
Son dos maneras de practicar el mismo deporte. En Ratitas, el gi es lunes y viernes, y el no-gi es miércoles.
En Ratitas
Gi
Gi · Lunes y viernes
Con kimono, de 20:45 a 22:30 el lunes y de 20:00 a 22:00 el viernes.
No-gi
No-gi · Miércoles
Sin kimono, los miércoles de 20:45 a 22:30.
Niños
Infantil · 6 a 10 años
Los martes de 16:00 a 17:30, en el mismo tatami de Ñuñoa.
Primera semana
Para empezar · Sin costo
Quien empieza puede entrenar la primera semana sin costo. El primer día se elige en el calendario.
Elige el día y ven a probar.
La primera semana es gratis. Si tienes una duda antes de llegar, Instagram y el teléfono siguen abiertos.